[VIDEO] 'Le cerveau en action: l'impact de la méditation sur l'entrepreneuriat'

Découvrez le pouvoir de la pleine conscience pour les entrepreneurs

En tant qu'entrepreneurs, nous sommes constamment confrontés à des défis qui mettent à l'épreuve notre capacité à gérer le stress et à rester concentrés. La vidéo TED que nous allons explorer aujourd'hui offre des perspectives révolutionnaires sur l'art de la méditation et son influence sur notre efficacité professionnelle.

Augmenter sa productivité par la méditation

'Amishi Jha: How to tame your wandering mind' nous plonge dans les bienfaits de la pratique méditative comme outil de développement personnel. Avec des références précises, ce TED Talk révèle comment une routine de méditation peut améliorer la concentration et la résilience des entrepreneurs. Selon une étude publiée dans la revue Psychological Science, la méditation de pleine conscience peut augmenter significativement la capacité de maintenir l'attention (Psychological Science).

« La beauté et la complexité de l'esprit humain requièrent des moments de repos », déclare le Dr. Amishi Jha, soulignant l'importance d'accorder à notre cerveau le temps de se régénérer pour préserver notre capital le plus précieux : notre attention. Warren Buffett lui-même, connu pour sa sagesse en investissement, a déjà partagé sa conviction que la capacité à se concentrer est l'un des atouts majeurs pour réussir dans les affaires.